涨知识了：这4种水果才真的促进排便

如果我们平常生活中，排泄不通畅，到医院去看，医生会说出这样一个专业名词：宿便。这个宿便是什么意思呢？是指好久都没有排泄导致的身体里的大便堆积，所以叫宿便？

其实，百科告诉我们的解释是，因为肠道内的长期停滞淤积而形成的陈旧大便。从医学角度而言，我们要如何解释宿便呢？

其实在医学界，对于宿便并没有准确的详细的定位。这个词其实是很多商家编造出来的，医生之所以会说，也只是因为大家更方便理解。

我们人体进食后，食物在我们肠胃里消化以后会在大肠里停留，等堆积到一定程度再排出体外，这个过程大概时长为72小时左右，所以也许今天的大便不是今天吃进去的食物，也就此称为宿便。

一、如果我们清肠排毒，大肠可能会不堪重负！

我们人体的每个器官每个神经都有自己运作的规律，如果我们尝试去改变，也就破坏了体内的“生态平衡”。如果我们服用“清肠产品”，例如泻药，催吐药，可能会损伤我们的肠道神经，让我们的肌肉萎缩，甚至对此产生依赖性，导致肠胃无法正常运作。

如果我们长期服用大黄、芦荟、番泻叶、决明子等成分的产品，会让我们的肠道变黑，得结肠黑变病。

二、香蕉不能排便，那哪些食物是便秘“终结者”呢？

很多人都说香蕉可以帮助我们改善排泄系统，虽然是有一定的作用，但并不突出。