肺脏最爱的3种食物，建议每天吃点，生津润燥敛肺气，秋冬多受益

肺对我们的身体也是有着很重要的作用的，也是一直发挥着重要的作用的，我们也是要知道的。秋冬季节，天气越来越冷，再加上空气干燥，一口气之间就能明显感觉到干燥，这样的气候很容易伤肺，所以秋冬养肺很重要。这里有3种和大家分享，都是肺的最爱，而且应季，每天都要和家人一起吃，生津润燥集肺气，平安度过秋冬，快来看看~

一、银耳

推荐食谱：银耳红薯甜汤

• 银耳一般情况下是有些发黄的，如果颜色是白色的最好不要买，取适量银耳放入碗中，加入温水，水温可稍高，38度左右，浸泡半小时左右。然后我们用小剪刀把银耳剪成小块，擦干净备用。

• 先将白木耳放入锅中，加入适量的饮用水，先用武火煮沸汤汁，然后转文火再煮半个小时。

• 这时我们准备一些辅助食材，红薯一片，去皮洗净再换刀切成厚片。当红枣变软后，把它们擦洗干净，然后切开去核。加一小块冰糖。

• 接着我们把红枣和地瓜放入锅中，和白木耳搅拌均匀，然后再煮20分钟左右，这时也要选择小火煮，这样可以减少水分的蒸发，使白木耳变得明胶拿出来很方便。
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• 当红薯煮透后，就可以关火了，我们把冰糖放进去，然后盖上锅盖，继续焖15分钟左右，然后就可以放进碗里享用了，甜润特别好吃。

二、白萝卜

推荐食谱：白萝卜粉丝饼

1、做派。要软化面皮，可以使用发面或半发面。如果你没有时间，也可以在面粉中加入小苏打。这是我多年的经验。软化面团也是制作派的重要条件。

2、准备一个白萝卜，清洗干净，然后去皮，用雨刷把它擦成薄丝，然后把水放出来备用。

3、准备一把绿豆粉丝，用凉水泡软后，沥干水分切碎。

4、根据萝卜的数量准备两三个鸡蛋，提前在锅里炸成小块，然后放凉。然后将鸡蛋、粉丝、萝卜放入一个大容器中，加入适量生抽、胡椒粉、盐、葱花油、少许香油，搅拌均匀。

5、取出面团，注意不要揉，否则会使蛋糕烤硬。电烧饼在放饼前一定要预热，然后保持中火，直到上下两面上色，就可以上桌了。

三、枇杷

推荐食谱：枇杷雪梨汤

1. 枇杷洗净，去外皮、内心和白膜，清洗后切成小块。

2. 准备一个新鲜的雪梨，洗净去皮去核，然后切成小块。

3.将处理好的枇杷和雪梨放入锅中，加入适量水，然后开始烧开，水烧开后，继续煮半小时。甜一点的，可以加一些冰糖一起煮。

以上就是为大家推荐的，大家也可以试试，这对我们的身体都是有好处的，我们也是要知道的，不同的成分有着不同的效果，我们也是要知道的。这对我们的肺有着很重要的作用，特别是老人，也是可以多喝一些的。对我们的身体益处也很大，我们也是要坚持，效果才能更明显。