提醒：脑溢血到来之前，身体常常有5个“预警”，发现后及时处理

互联网上流传着这样一个说法，在一天的下午四点，人的血压会出现一段升高期，而此时，脑溢血也是频发阶段。对于这个说法是否是真的还有待证实。

若是血压总是控制不好，持续升高的话就会引起动脉硬化，而出现脑溢血就是脑部动脉硬化患者的血压控制得不够好，血压突然升高而导致的。

人们的血压不是每时每刻都处在一个稳定的状态的，会随着人的情绪、环境、饮食习惯等的变化而变化。血压高的时间通常集中在在上午十点和下午四点，如果患有动脉硬化的人群，在这个时间段受情绪的波动或者过度劳累，都有可能出现脑溢血的风险。但是对于正常人和血压控制得比较好的人来说，不用过于担心。

一、身体如果出现这5个症状，很有可能是被脑溢血盯上了

脑溢血这个病症来得突然且死亡人数量极高，所以我们还是要了解一些关于脑溢血的症状，如果发现身边的人有以下几个症状，那么就要考虑是否是脑溢血发病前的给出的讯号。

1.经常莫名呛咳。

如果发现身边的亲人或者朋友在吃饭或者喝水的时候，莫名的出现呛咳的现象，就要注意了，这很有可能是脑溢血提前发出的讯息。

2.眩晕。

很多头部有病症的患者都有头晕的症状，脑溢血也一样，患有脑溢血的病人往往会伴随着头晕感，只是每个人晕的程度不一样罢了，莫名其妙的出现头晕就要注意了。

3.头痛剧烈。

如果出现剧烈的头痛，并且有时短暂有时持续性的头痛就要提高警惕了，很可能是脑溢血的前兆。

4.身体单侧发麻。

如果发现手、四肢出现莫名的麻木的症状，很有可能是脑部里面的血管出现了毛病，要及时就医，控制疾病的扩散。

5.嗜睡。

有的人明明晚上睡得很早，起床后还是会感觉很疲惫、一副困倦的样子，那么就要考虑是不是脑溢血的前兆了。

二、不想悲剧发生，牢记三点

脑溢血的病死率很高，而且发病都比较急，要是不想被脑溢血盯上的话，一定要记住以下几点。

1.戒掉烟酒。

喝酒和吸烟是不良的生活习惯，这种不良习惯会导致人身体出现很多毛病，如果总是抽烟喝酒，就会提高脑溢血发生的概率。戒烟戒酒不仅可以预防疾病，还可以让自己有一个健康正常的身体。

2.饮食上要注意。
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在吃的方面尽量食用一些无糖食品并且吃一些高纤维的食物和新鲜的蔬菜水果，同时可以补充一些高蛋白的东西和豆制品，要少吃油炸食品和腌制食物。

3.控制高血压和其他基础疾病。

高血压和脑溢血联系紧密，如果想要远离病痛，那么一定要保持血压的平衡，此外，血糖也要很好地把控在正常值内。

以上就是关于脑溢血需要注意的事情，大家一定要仔细阅读，减少悲剧的发生。