10种睡姿，对应10种顽疾，帮您有效舒缓身心

对于我们来说，睡觉时间是我们一天中难得的宝贵时光。而一个好觉可不是躺下去就可以的。如果采用特定的睡姿，更可以帮助我们更好地调整身体的机能，缓解我们在生活中积累下来的身体隐患。

现在，小编就来为大家提供10种特定的睡姿，分别对应10种不同的身体隐患。这些睡姿不仅仅能够帮助有需要的人缓解身心的痛苦，更能够帮助一些有特殊情况的人避免一些可能对身体造成伤害的睡姿。

对于普通人来说，只要别老是趴着睡觉，其实以什么睡姿来睡觉问题都不是很大，只要注意经常翻身就可以了。但是，对于有特殊情况的人来说，合适的睡姿甚至可以帮助促进早日康复，不再受到病痛的折磨。

1、腰椎间盘突出及部分颈椎疾病：仰卧睡姿

患有脊椎结构性疾病的人群，通常腰椎都受到不健康的压力。因此，通过仰卧在硬板床上，可以在一定程度上缓解疾病带来的痛苦。

2、胃部疾病患者：偏向右侧卧

人的胃处于横膈膜以下，是向右侧靠的。我们摄入的食物通过都是通过食道从右侧进入我们的胃部，再从左侧流出。因此，向右侧卧可以帮助夜间的胃部运动。

3、各类食道疾病患者：垫枕仰姿

一些食道疾病患者睡觉的时候经常需要与胃液逆流作斗争。一种很好的解决办法就是垫高颈部。具体的高度需要根据每个人身体的不同进行具体的尝试。

4、冠心病人需右侧高卧

众所周知，人的心脏在绝大多数情况下都在左侧。因此，冠心病患者最好在采用右侧睡姿减小心脏压力的同时，也保证头的位置比脚稍高，这样可以进一步减小心脏的压力。