至于秋季为什么咳嗽痰多，古人认为是由于秋季五行属金，金行应肺，且金主肃降，故而身体里较“沉”的气例如痰气，便更容易沉降下来。在古人的食养观中，秋季食养最好“循季而为”；因此逢...
但是不吃豆类就会失去平衡。这五种豆，我们都知道，这样搭配起来吃，效果会更好！红入心：红豆同时红豆又最容易和别的食材搭配，比如我们祛湿利器——红豆薏米。这要比单纯的吃红豆或是...
今日处暑，处暑是秋季的第二个节气。「处」（chǔ）本义是止息。唐代学者孔颖达曰：「处暑，暑将退伏而潜处。」处暑，就是指炎热的天气已经结束，秋凉将至。处暑三候一候 鹰乃祭鸟此节气...
且《孝经纬》也有补充道：“斗指申，为处暑，言渎（毒）暑将退，伏而潜处也。”因此可见这处暑的临近正是自然界中暑气渐消而凉爽将至的信号。例如养生名籍《传家宝》中就曾记载道：“（处暑...
由夏转秋，由热转凉，节气更迭。在这30多天里，堪称我们养生路上「最凶险」的一段时光。下面我们把到处暑到秋分这段时间的养生注意事项列一下，从生活的一点一滴细节着手，一起平安度...
陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效。即使不作为药用，平常拿来食疗也是极好的。不论泡茶、煲汤、炖肉、还是做甜品，都离不开陈皮。1、修复肠胃，改善积食另外陈皮中含...
秋意渐浓，天气也渐渐凉爽下来，秋养肺，而肺最怕的就是有火，有寒，有痰。在秋燥越来越重的压制下，肺部问题也渐渐显现出来。入秋后好多粉丝留言，我感觉我中招了，各种症状都有。有的粉丝...
当然是：肺！所以，秋天我们要多吃一些清润之品，比如梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、杏仁、豆制品、沙参、罗汉果、无花果、石榴、葡萄、甘蔗汁、酸梅汤、乌梅三豆饮等，对养肺润...
在想是不是要停止揉腹，我的回答是，不！这正是腹中水湿揉开的表现，体内的毒素总要有个口排出来，假如现在停止按摩腹部，只会前功尽弃！打嗝放屁甚至拉肚子，都是身体在逐步顺畅的表现，是好...
但是一味地祛湿，又担心加重燥热，特别麻烦。而且秋天我们不光要健脾，还要兼顾着肾，肾主水，是负责吸收再利用脾胃输送来的废水，把没用的废水排出去的。芡实俗称鸡头米，是一种睡莲科芡...
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