秋天要多给家人喝这个汤，女人喝了美容养颜，比吃燕窝都滋补营养

秋天要多给家人喝这个汤，女人喝了美容养颜，比吃燕窝都滋补营养。秋天我们要做这道给家人喝，滋阴补肺，隔几天就做一回，孩子老人喝了不上火，也不咳嗽。说到这里，大家应该猜到是什么汤了吧！没错，就是银耳莲子汤。现在是秋天，秋天的气候很干燥，白昼时间相差比较大，白天温度很高，夜晚就比较凉爽，这时候人们的免疫力就会跟着下降。尤其是这个时候人们会很容易感冒，所以要多给家人做点有营养的汤类来喝。那么银耳莲子汤现在喝就非常合适，因为银耳莲子汤中的营养物质，可以增强抵抗力，有预防感冒的功效。银耳莲子汤中的钙，磷，钾也非常丰富，所以在这个时候，喝这个汤是再好不过的。

准备食材：

银耳、红枣、莲子、干桂圆、清水、百合、葡萄干、枸杞、冰糖、汤圆

具体做法：

1.先把泡发好的银耳撕成小朵。