面粉里加入燕麦片，不蒸不油炸，戳一戳，转一转，出锅馋得流口水

面粉里加入燕麦片，不蒸不油炸，戳一戳，转一转，出锅馋得流口水。燕麦片是熟食品的一种，很多朋友为了方便省事还是很喜欢吃的，当然，它的减肥效果也是不错的。有些人喜欢喝牛奶，有些人喜欢喝燕麦片，这两种食物都是比较常见的营养品，燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大，又延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，可少进食，且燕麦耐饥、通便，因此有减肥效果，为人体体内做环保，今天再给大家分享一个燕麦片的新吃法。

准备食材：

熟燕麦片、酵母粉、白糖、普通面粉、清水、食用油、黑芝麻

具体做法：

1.这个是刚买的200g熟燕麦片，用水清洗两遍后再浸泡10分钟。

2.燕麦片泡软后加入4g酵母粉和3g白糖搅拌均匀，加入约300g的面粉和适量清水，搅成面絮状后下手揉成面团，揉好后再盖上盖子醒发至两倍大小。