早餐不用出去买了，10分钟就搞定，这样做天天吃不够，营养又解馋

早餐不用出去买了，10分钟就搞定，这样做天天吃不够，营养又解馋。俗话说一日之计在于晨，早上起床时人的精神状态是最好的，除了要注意口腔的清洁工作之外，还需要注重早餐的营养均衡。及时补充人体需要的营养物质，满足身体的需求，一整天的精神状态才会保持良好。不吃早饭会影响我们的血糖水平，血糖低带来的就是新陈代谢慢，很容易让人感觉到疲惫没有精神，为了给身体提供能量，坚持吃早餐非常有必要 ，这样才能恢复动力，“一年之计在于春，一日之计在于晨”是非常有道理的。今天就着重给大家分享一个早餐饼的做法，10分钟就能做好，柔软鲜嫩，赶紧学起来，吃完这顿早餐让身体充满能量。

准备食材：

香葱、西红柿、素火腿肠、普通面粉、盐、十三香、清水、食用油、黑芝麻

具体做法：

1.一把香葱切成葱花。