秋冬要多吃小米，加1把花生米，教你从没吃过的做法，健脾又养胃

秋冬要多吃小米，加1把花生米，教你从没吃过的做法，健脾又养胃。现在已经是冬天了，秋冬可以多吃一些小米，今天我用一碗小米和一把花生米给大家分享一道特别好吃的美食，小米健脾养胃，花生的营养十分丰富，它含有丰富的蛋白质，糖类，脂肪，钙，铁等营养物质，而且花生的红衣具有很好的补血作用，同时还具有很好的抑制纤维蛋白的溶解，促进人体的造血机能。所以进入秋冬了，我们应该多吃一些小米，还有花生，对身体调补气血是非常有好处的，多吃身体更健康。

准备食材：

小米、花生米、清水、酵母粉、白糖、泡打粉、普通面粉、葡萄干、黑芝麻、食用油

具体做法：

1.先准备200g小米倒进碗里面，然后加入清水把它清洗一下，洗好以后把水倒掉，再次加入清水没过小米即可，把它放一边浸泡一个小时。

2.下面再准备50g花生米，花生米最好选择这种红皮的，更加有营养而且更香，加入清水把它浸泡一下。

3.现在小米已经泡好了，把它倒进破壁机里面，再把泡好的花生米连水一起倒进来，盖上盖子，选择果蔬键，将它打成小米糊，可以多打几遍，这样会更加的细腻。