天冷了苹果不要直接吃，加1勺面粉，蓬松暄软，吃过一次就忘不了

天冷了苹果不要直接吃，加1勺面粉，蓬松暄软，吃过一次就忘不了。俗语说“一天一苹果，疾病远离我”，苹果是最营养，价格又最亲民的水果之一。苹果也是一种低热量水果，营养成分容易被人体吸收，所以具有“水果之王”的称号。100克苹果内仅含有60千卡热量，所以减肥效果好，还可以美容养颜，使皮肤滑滑嫩嫩的。因此，苹果受到很多追求身材的美眉喜爱。苹果中含有的维生素C，更是人体内不可缺少的营养元素，经常吃苹果可以保护心血管，还可以排除空气中的杂质从而保护肺和呼吸道。苹果可以直接食用，也可以蒸熟或者煮熟，制作成苹果干，苹果酱等等。天气转凉了苹果不要直接啃着吃了，今天就用苹果和面粉给大家分享一个好吃的美食，做法简单又营养，一起来看看吧。

准备食材：

苹果、盐、纯牛奶、酵母粉、白糖、普通面粉、玉米面、糯米粉、葡萄干、淀粉、食用油

具体做法：

1.先在一个大碗里面倒入适量的清水，往里面加入一勺食盐，用勺子把食盐搅拌融化，然后把苹果放进盐水里清洗一下，因为苹果皮非常有营养，所以不用去皮，用盐水把它清洗一下就可以。

2.清洗干净以后用刀把苹果先切成片，再切成条，最后切成小丁，切好之后放碗里面备用。

3.然后把苹果倒进料理机里面，往里面加入200毫升的纯牛奶，盖上盖子，选择果蔬键，将它打成苹果奶昔。