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真正的懒人早餐,做一次7天不早起,5分钟出锅,上桌全家都喜欢

餐饮美食佚名2023-02-19

真正的懒人早餐,做一次7天不早起,5分钟出锅,上桌全家都喜欢。有一句古话说的好,一日之计在于晨,所以早餐一定要吃好。大家可别小看了早餐的作用,现在人们生活节奏普遍偏快,很多人因为早上匆忙,早餐胡乱吃一点就直接去上班或上学,有些人则更是习惯性不吃早餐,其实这样对身体的影响是非常大的。要知道,从头天晚餐到第二天早餐时间是间隔很久的,如果早上再不吃饭的话,也就意味着你的胃将长达10多个小时不进食,这样身体得不到能量的供给,工作和学习效率是会受一定影响的,而且长期不好好吃早餐,对肠胃也是不好的。所以啊,一顿有质量高营养的早餐是非常至关重要的,因为只有吃好了吃饱了,做起事情来,才能更加有干劲。天气越来越冷,早餐不用出去买了,今天就给大家分享一个真正的懒人早餐做法,做一次七天都不用早起。

准备食材:

普通面粉、小葱、清水、玉米油

具体做法:

1.先准备250g的面粉倒入大碗里面,下面准备一把小葱,将它切成葱花,然后再把葱花倒进面粉里面,加入适量的清水把面粉搅拌成絮状,搅成絮状以后往里面加入20g的玉米油,然后下手把它揉成面团,加油揉面不会沾手,揉成像这种软硬适中的面团就可以。

2.我们再把面团放在案板上揉一下,将它搓成长条,搓成长条以后用刀把它分成大小均匀的面剂子。

3.然后取出一个小面剂子,用手指往里揉,把它揉成一个小圆球就可以。

4.全部揉好以后在一个盘子里面刷上一层油,薄薄的一层就可以了,然后把揉好的面团依次放进盘子里面,在面团的表面也刷上一层油,防止水分蒸发,盖上盖子让面团充分的醒发。