真正的懒人早餐，做一次7天不早起，5分钟出锅，上桌全家都喜欢

真正的懒人早餐，做一次7天不早起，5分钟出锅，上桌全家都喜欢。有一句古话说的好，一日之计在于晨，所以早餐一定要吃好。大家可别小看了早餐的作用，现在人们生活节奏普遍偏快，很多人因为早上匆忙，早餐胡乱吃一点就直接去上班或上学，有些人则更是习惯性不吃早餐，其实这样对身体的影响是非常大的。要知道，从头天晚餐到第二天早餐时间是间隔很久的，如果早上再不吃饭的话，也就意味着你的胃将长达10多个小时不进食，这样身体得不到能量的供给，工作和学习效率是会受一定影响的，而且长期不好好吃早餐，对肠胃也是不好的。所以啊，一顿有质量高营养的早餐是非常至关重要的，因为只有吃好了吃饱了，做起事情来，才能更加有干劲。天气越来越冷，早餐不用出去买了，今天就给大家分享一个真正的懒人早餐做法，做一次七天都不用早起。

准备食材：

普通面粉、小葱、清水、玉米油

具体做法：

1.先准备250g的面粉倒入大碗里面，下面准备一把小葱，将它切成葱花，然后再把葱花倒进面粉里面，加入适量的清水把面粉搅拌成絮状，搅成絮状以后往里面加入20g的玉米油，然后下手把它揉成面团，加油揉面不会沾手，揉成像这种软硬适中的面团就可以。

2.我们再把面团放在案板上揉一下，将它搓成长条，搓成长条以后用刀把它分成大小均匀的面剂子。

3.然后取出一个小面剂子，用手指往里揉，把它揉成一个小圆球就可以。

4.全部揉好以后在一个盘子里面刷上一层油，薄薄的一层就可以了，然后把揉好的面团依次放进盘子里面，在面团的表面也刷上一层油，防止水分蒸发，盖上盖子让面团充分的醒发。