一碗红豆加半个南瓜，简单一做，补血补气又养颜，咬一口满嘴香甜

一碗红豆加半个南瓜，简单一做，补血补气又养颜，咬一口满嘴香甜。红豆营养丰富，有益气补血，美容养颜的功效，而且红豆性温，养胃促进消化。南瓜营养价值也很高，富含维生素A和维生素C等微量元素，还有大量的矿物质，南瓜也有美容养颜，提高免疫力的作用，所以把南瓜和红豆一起做，特别适合女性。今天就用一碗红豆和半个南瓜，给大家分享一个简单又好吃的做法，补血补气又养颜，一起来看看吧。

准备食材：

红豆、南瓜、清水、冰糖、酵母粉、白糖、普通面粉

具体做法：

1.先在碗里面倒入100g红豆，加入适量清水，把红豆清洗一下，洗干净后把水倒掉，再次加入清水，没过红豆就可以，把红豆放一边浸泡一个小时。

2.准备半个南瓜，用勺子把南瓜籽掏出来，把它去皮，再把它切成小块，然后切成薄片，切好放进盘子里面，再放进蒸锅，盖上盖子，开大火蒸15分钟。

3.现在红豆已经泡好了，把红豆和水一起倒进锅里面，再加入适量清水，往里面加入20g冰糖，盖上盖子，开大火烧开，烧开以后转小火煮30分钟。

4.现在南瓜已经蒸熟了，用一根筷子能轻松穿透就可以了，把它取出来稍微放凉，再把它倒进一个大碗里面，用擀面杖把它捣成泥，捣成像这样细腻无颗粒的状态就可以了。