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真正的懒人早餐,做一次7天不早起,4分钟出锅,上桌全家抢着吃

餐饮美食佚名2023-02-19

真正的懒人早餐,做一次7天不早起,4分钟出锅,上桌全家抢着吃。现在人们生活节奏普遍偏快,很多人因为早上匆忙,早餐胡乱吃一点就直接去上班或上学,有些人则更是习惯性不吃早餐,其实这样对身体的影响是非常大的。要知道,从头天晚餐到第二天早餐时间是间隔很久的,如果早上再不吃饭的话,也就意味着你的胃将长达10多个小时不进食,这样身体得不到能量的供给,工作和学习效率是会受一定影响的,而且长期不好好吃早餐,对肠胃也是不好的。所以,一顿有质量高营养的早餐是非常至关重要的,因为只有吃好了吃饱了,做起事情来,才能更加有干劲。很多人不做早餐的原因大致有两点,第一点是因为没有什么时间,第二点就是不会做,怕做出来的不好吃,那么今天我就给大家分享一个快速又营养的早餐做法,一起来看看吧。

准备食材:

高筋面粉、小葱、盐、清水、玉米油、食用油

具体做法:

1.准备一把小葱,切成葱花。

2.碗里加入250g高筋面粉,加入葱花,一勺食用盐,再加入适量清水,用筷子边加边搅拌,搅成絮状后再加入30g玉米油,然后把它揉成一个光滑的面团,揉成这样就可以了。

3.把它放在案板上,先不用醒面,直接搓成长条,用刀分成大小均匀的面剂子。