这样吃第二天,我体重下降2斤,能大吃大喝后补救,轻松减掉重量
这样吃第二天,我体重下降2斤,能大吃大喝后补救,轻松减掉重量。最近有很多粉丝朋友问我大吃大喝后应该怎样补救,有没有什么东西吃了可以不长肉,而且还可以刮油清肠,今天就把这个方法分享给大家,连吃三天体重就可以下降两斤,一起来看看吧。 准备食材: 西红柿、冬瓜、新鲜百合、金针菇、小葱、食用油、清水、盐 具体做法: 1.先准备两个西红柿对半切开,把中间的硬心去掉,然后把西红柿切成片,切好放进碗里面。 2.再准备一块冬瓜去皮,然后切成大块,最后切成薄片,切好放碗里面备用。 3.这个是我在市场上买的新鲜百合,根部还非常新鲜,把它一瓣一瓣的掰下来,表面烂掉的不要,全部掰好以后加入清水清洗一下,然后浸泡两分钟。 4.接下来准备一把金针菇撕成小朵,金针菇是我们人体不能消化吸收的,它可以保持肠道水分充足,可以促进排便。 5.准备一把小葱切成葱花,切好放碗里面备用。 6.这会儿百合已经泡好了,把水倒掉,可以多清洗几遍,百合性凉微苦,可以美容养颜。 7.锅里面加入适量清水,开大火烧开,烧开以后把金针菇放进去焯一下水,这样可以去除金针菇的异味,焯水两分钟后捞出控干水分。 8.锅里面加入少量食用油,油热之后把葱花倒进去爆香,爆香之后把西红柿倒进去翻炒,炒出西红柿汁的时候把冬瓜倒进来,百合也加进来,把它们翻炒均匀,翻炒两分钟后加入一碗清水,水位没过菜就可以了,盖上盖子煮开。 9.煮开之后把金针菇倒进来,继续煮8-10分钟,时间到,出锅前加一勺食盐,搅拌均匀后把它盛出来。 10.最后撒点葱花,冬瓜是利水利尿的,金针菇可以促进肠道蠕动,加上一个番茄这一锅的热量不到50大卡,不够人体每天所需的热量,所以会消耗掉肝脏中储存的肝糖原,重量就有1到2公斤,所以你在大吃大喝后一天三顿喝这个汤,第二天体重最少下降两公斤,体重基数大的会下降更多,喜欢就赶紧在家试试吧。 |
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秋冬要多吃山药,试试这种做法,口感爽滑有嚼劲,饭店都吃不到
今天就给大家分享一个山药非常好吃的做法,山药、红椒、小葱、大蒜、土豆淀粉、盐、开水、食用油、黄豆酱、清水、生抽、味精具体做法:切好以后放进盘子里面,切好放碗里面备用,葱叶切成葱花,切好放碗里面备用,再切成蒜末,切好跟小葱放一起备用,4.现在山药已经蒸熟了。稍微放凉以后倒入一倍量的土豆淀粉,使山药和土豆淀粉完全融合,5.这会儿往里面加入一勺食盐。水开之后下入山药小窝窝,
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吃了半辈子土豆,第一次见这种做法,真是高手在民间,太香了
酸辣土豆丝,这样做出来的土豆口感爽滑有嚼劲,土豆、土豆淀粉、盐、红椒、小葱、大蒜、食用油、黄豆酱、生抽、素蚝油、热水、水淀粉具体做法:1.先准备一个大土豆洗净去皮,切好放入盘子里面,放进蒸锅,2.土豆蒸熟后把它取出来,再加入一半量的土豆淀粉,4.全部做好放入盘中。煮至土豆全部浮起来变透明就说明已经熟了。土豆窝窝做好以后吃法很多,再切丝,放入碗中,准备两瓣大蒜切成蒜末,放入碗中备用。
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