这样吃第二天，我体重下降2斤，能大吃大喝后补救，轻松减掉重量

这样吃第二天，我体重下降2斤，能大吃大喝后补救，轻松减掉重量。最近有很多粉丝朋友问我大吃大喝后应该怎样补救，有没有什么东西吃了可以不长肉，而且还可以刮油清肠，今天就把这个方法分享给大家，连吃三天体重就可以下降两斤，一起来看看吧。

准备食材：

西红柿、冬瓜、新鲜百合、金针菇、小葱、食用油、清水、盐

具体做法：

1.先准备两个西红柿对半切开，把中间的硬心去掉，然后把西红柿切成片，切好放进碗里面。

2.再准备一块冬瓜去皮，然后切成大块，最后切成薄片，切好放碗里面备用。

3.这个是我在市场上买的新鲜百合，根部还非常新鲜，把它一瓣一瓣的掰下来，表面烂掉的不要，全部掰好以后加入清水清洗一下，然后浸泡两分钟。

4.接下来准备一把金针菇撕成小朵，金针菇是我们人体不能消化吸收的，它可以保持肠道水分充足，可以促进排便。

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5.准备一把小葱切成葱花，切好放碗里面备用。

6.这会儿百合已经泡好了，把水倒掉，可以多清洗几遍，百合性凉微苦，可以美容养颜。

7.锅里面加入适量清水，开大火烧开，烧开以后把金针菇放进去焯一下水，这样可以去除金针菇的异味，焯水两分钟后捞出控干水分。

8.锅里面加入少量食用油，油热之后把葱花倒进去爆香，爆香之后把西红柿倒进去翻炒，炒出西红柿汁的时候把冬瓜倒进来，百合也加进来，把它们翻炒均匀，翻炒两分钟后加入一碗清水，水位没过菜就可以了，盖上盖子煮开。

9.煮开之后把金针菇倒进来，继续煮8-10分钟，时间到，出锅前加一勺食盐，搅拌均匀后把它盛出来。

10.最后撒点葱花，冬瓜是利水利尿的，金针菇可以促进肠道蠕动，加上一个番茄这一锅的热量不到50大卡，不够人体每天所需的热量，所以会消耗掉肝脏中储存的肝糖原，重量就有1到2公斤，所以你在大吃大喝后一天三顿喝这个汤，第二天体重最少下降两公斤，体重基数大的会下降更多，喜欢就赶紧在家试试吧。