土豆别再炒土豆丝了,教你创意新做法,实在太香了,上桌瞬间抢光
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土豆别再炒土豆丝了,教你创意新做法,实在太香了,上桌瞬间抢光。平日里貌不惊人的土豆,营养却是相当全面的,其中维生素C的含量竟是苹果的7倍,西红柿的4倍,没想到吧,很多人都认为,土豆只是淀粉比较多罢了。其实土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆营养齐全,而且极易被人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里,人们的主食就是土豆。现在正值新土豆上市的季节,今天我们就来分享一个土豆特别好吃的做法,比红烧肉还好吃解馋,喜欢土豆的朋友可千万不要错过哦。
准备食材: 土豆、盐、土豆淀粉、大蒜、食用油、小米辣、素蚝油、老抽、清水 具体做法:
1.先把土豆切成厚片,然后上锅蒸10分钟左右,把它蒸软蒸熟。
2.土豆蒸熟后取出,用擀面杖给它捣碎成泥。
3.加少许食盐,两大勺土豆淀粉,然后揉成比较光滑一点的面团。 |
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