千万别小看金针菇，教你特色吃法，赛过大鱼大肉，上桌就抢光

千万别小看金针菇，教你特色吃法，赛过大鱼大肉，上桌就抢光。菇类食材自带鲜味，营养价值非常高，含有多种人体所必须的氨基酸，常吃可以有效提高身体的抵抗力，是餐桌好食材。我每次买菜都会买上两种蘑菇，炒着吃，或者烧汤，营养高，味道鲜，家人都喜欢。金针菇作为菇类食材中的家常菜，营养价值也是非常高的。它含有多种功能性蛋白质和多糖，对于增强体质很有好处。除此之外，金针菇还有“益智菇”和“增智菇”的美称，成长期的孩子可以多吃，今天就给大家分享一个金针菇非常特别有好处的做法。

准备食材：

金针菇、大蒜、青红椒、食用油、生抽、素蚝油、葱花、蒸鱼豉油

具体做法：

1.先把金针菇根部切掉，撕成小朵放到清水里面，然后把它清洗干净，可以多清洗几遍，洗净之后把水分控干。

2.接下来把大蒜用刀拍一下，切成蒜末，把切好的蒜末放入碗中备用。