如何吃薏米最好？

煲

食材：薏米100克、柠檬1个
功效：有利于清热利尿、去水肿、去湿气、美白、减肥。
制作：将薏米放入池中泡一晚上，然后放入锅中加水煮开（水量一定要是薏 米 的两倍），中小火熬制2个小时，直到清水变成奶白色并且有些粘稠，就可以食用了。
夏天如此吃薏米，能发挥薏米最大的功效。

食材：薏米150克、白果20个（去壳）
功效：治疗健脾除湿、清热排毒、脾虚腹泻、痰喘等问题。
制作：将薏米放入池中泡一晚上，然后将薏米和白果一起放入锅中加水煮开（水量一定要是薏 米 的两倍），中小火熬制2个小时，直到清水变成奶白色并且有些粘稠，就可以食用了。