怎样做美味的百合木耳营养汤？

百合是一种滋补中药，经常吃百合，不仅可以润肠通便，美容养颜，而且可以补阴退热，宁心安神，黑木耳的营养价值也非常高，常吃黑木耳可以益气强身，强肾养胃，将百合和木耳放在一起做成营养汤，特别好喝，今天我们就一起来看一下怎样做美味的百合木耳营养汤？希望能够帮助到大家。

百合适量，黑木耳适量，枸杞子适量，海带丝适量，青菜适量，姜适量，蒜适量，白胡椒适量。

准备适量百合，洗净后用清水泡开；准备适量黑木耳，用清水泡发；再准备适量枸杞子，用清水泡开。分别放入容器中备用。

准备适量海带丝，用清水泡开，准备适量青菜，洗净后，将青菜梗的部分切成小块儿。

炒锅中放入适量油，油热后放入姜片，蒜片爆香，然后将青菜梗放入锅中炒一下。