怎样做美味的南瓜豆腐干肉片汤?
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南瓜中除了富含蛋白质,维生素C以及胡萝卜素等矿质元素,而且还含有甘露醇,瓜氨酸等活性成分,长吃南瓜,可以排毒养颜,健脾和胃。豆腐干的营养价值也非常高,将南瓜,豆腐干,里脊肉这样做成汤,特别好喝,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜豆腐干肉片汤?希望能够帮助到大家。 南瓜适量,豆腐干适量,里脊肉适量,枸杞子适量,盐适量,鸡精适量,五香粉适量,生抽适量,香油适量,小葱适量,生姜适量,淀粉适量,白醋适量。 我们一会儿里脊肉放冰箱里,稍微冻一下,然后切成薄片,再准备适量生姜,洗净后切碎放在上面,再加入适量盐,鸡精,五香粉,淀粉,搅拌均匀,腌制15分钟。 准备一个小南瓜,洗净后去皮,去瓤,切成薄片儿,放在清水中,加适量白醋,泡十分钟左右,这样南瓜不容易煮烂。 准备适量豆腐干,洗净后切成条,放入盘中备用。 锅中放入适量清水,将豆腐干放入锅中,先放豆腐干,可以让豆腐干儿煮的更软一些。 |
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