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燕麦片牛奶粥的做法

餐饮美食佚名2023-01-09

燕麦片,是由燕麦粒经过轧制加工而成,是一种低糖、高营养、高能食品,具有补虚、收敛止血、降糖、减肥、防止贫血等功效。牛奶营养丰富,含有丰富的蛋白质和矿物质,这两种食材一起食用,是完美的搭配,也可以根据自己的喜好,加入别的食材,会营养更全面,特别适合早、晚餐食用,下面我把做法说一下,喜欢的可以看看。

燕麦片适量,牛奶一袋,适量枸杞,熟花生豆和青豆适量

根据自己的生活习惯,选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用。吃饭人多的话,可以多备一袋鲜牛奶。

我这里选用的即食燕麦片,这种麦片用水冲泡后就能喝,食用起来特别方便,一般准备一汤匙干麦片,这个量够两人喝。

我这里选用家里现有的食材,自己煮熟的花生和青豆,取适量待用。也可以加入枸杞、红枣等食材。