这一锅减肚子真的太牛了，坚持7天重回98斤，不节食大肚腩不见了

在这个追求苗条身材的时代，大肚腩成为了许多人的心头之患。节食、运动、减肥药……各种方**番上阵，但效果却往往不尽如人意。今天，我要给大家推荐一款神奇的减肚刮油茶，它不仅能够让你在7天内看到明显的瘦腹效果，而且完全不需要节食！

准备食材：

苹果、盐、柠檬、红枣、清水、枸杞、苹果醋

具体做法：

1.控制饮食本来就是反人类的行为，民以食为天，在喜欢吃的食物面前，谁又能忍住呢？最近我就爱上了麻辣火锅和大饼，有句话说，吃碳水可以让我们拥有满足感，真的，这句话一点都不假，吃了大饼夹馍，不但没有长秤，反而还掉秤了，就是它，这一锅太厉害了，特别是有大肚腩的朋友，一定要把这篇文章认真看完。

2.准备两个红苹果，加一勺食盐，把苹果表面的蜡质和灰尘搓洗干净，再用流水冲洗干净，苹果皮不要去掉，它的营养价值很高，苹果中含有丰富的膳食纤维，特别是肠胃不好的朋友，用苹果煮水喝，可以很好的减少我们对胃肠道的一个刺激。

3.再准备一个柠檬，用同样的方法清洗干净，柠檬中含有神奇的酶和维生素C，它可以很好的帮助我们净化身体，来增强我们的免疫系统，在减脂期的朋友，建议大家一定要多喝柠檬水。

4.准备一把红枣，把红枣搓洗干净，有句俗语说，一日吃三枣，疾病不会长，可见红枣对我的身体有非常好的作用，红枣清洗干净后，再用剪刀剪成枣片，这种干枣用剪刀剪比用刀切的更方便。

5.再把柠檬切成片装入碗中备用，洗净的苹果切成4份，中间把核去掉，最后再切成片，全部放入碗中备用。

6.再把所有食材一块倒入砂锅中，加入清水，盖上盖子中火煮十分钟，时间到了，放上洗干净的枸杞点缀，再继续煮一分钟。

7.这道减肚刮油茶还有最后关键一步，就是一大勺苹果醋，苹果醋记住一定要关火以后再放，它可以增加胃的一个酸度，让酶更有效的来分解蛋白质，可以很好的加速我们的新陈代谢。

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8.咱们的刮油汤就做好了，有大肚腩的朋友一定要把这篇文章收藏起来好好学习一下，效果一定不会让您失望，口感酸酸甜甜的，我们不仅会吃，还要越吃越瘦，让我们一起打卡，做个不解释的快乐减肥仔。