这道素菜建议收藏,青豆和口菇,简单一炒,营养丰富又好吃,给力
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在这个追求健康饮食的时代,一道色香味俱全的素菜往往能成为餐桌上的亮点。今天,我要给大家推荐一道简单易做、营养丰富的素菜佳肴——青豆炒口菇。这道菜不仅色彩鲜艳,口感丰富,更是一道集健康与美味于一身的佳肴,绝对值得你收藏一试! 青豆,作为豆类中的佼佼者,富含优质蛋白质、维生素和矿物质,是素食者补充蛋白质的理想选择。而口菇,以其独特的鲜美口感和丰富的营养价值,被誉为“素中之荤”。将这两种食材搭配在一起,简单一炒,便能激发出令人难以抗拒的香气。青豆的翠绿与口菇的洁白相映成趣,让人一眼便爱上这道菜的颜值。
准备食材: 青豆、口菇、胡萝卜、大蒜、食用油、清水、盐、白胡椒粉 具体做法:
1.朋友们,大家好,今天我们来做一道素菜,青豆口菇,营养健康,非常的好吃,喜欢的朋友可以试一试。准备一盘口菇,少量的青豆,半根胡萝卜,少量蒜,把口菇洗净切成小块,切好之后备用。
2.再把胡萝卜切成小块。
3.然后起锅烧水,把青豆煮熟,开水下锅三分钟之后就可以捞出了。
4.再另起锅,加入适量的油,油热后下入蒜,倒入口菇炒匀,再加入少量的水继续翻炒,然后下入胡萝卜炒至断生,再把青豆下锅,炒匀后加入适量的盐和白胡椒粉,再次炒匀就可以出锅了。
5.这样一道好吃的青豆口菇就做好了,清淡好吃,营养丰富,爱吃素菜的朋友快去试试吧。 (www.ws46.com) |
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