夏季喝汤,广东人经常喝这汤,清热泻火,健脾祛湿,早食早受益
餐饮美食佚名2024-05-08
时间已经到了五月,刚刚从春天到夏季的过渡,夏天天气太炎热,很容易上火了,肝火非常旺盛,身体会出现很多问题,抵抗力非常差,这个时候要注意了,别太马虎了。夏季养生,首选是喝汤,广东人基本上每天都喝汤,而且都不会重样,今天分享一款广东人爱喝的汤品——野葛菜陈皮鲫鱼汤,鱼汤非常鲜美,营养价值出色,喝起来很舒服,赶快学起来。许多人都没有见过野葛菜,更别说野葛菜鲫鱼汤,快点收藏起来吧。夏季喝汤,广东人经常喝这汤,清热泻火,健脾祛湿,早食早受益。【野葛菜陈皮鲫鱼汤的详细做法】食材明细:选购一小把野葛菜(野葛菜是一种野菜,野葛菜生长在荒地里,很多城里人没有见过,农村经常可以见到,野葛菜有解表健胃、止咳化痰的效用,很多南方人拿来炖汤,发挥其最大的食疗价值),一条新鲜的鲫鱼(鲫鱼是鱼类最受欢迎的鱼肉,价格相对便宜,鱼肉特别肥美,红烧和煮汤都是不错的选择),陈皮一大块,几个蜜枣,冷水少许,料酒少许,生姜一大块,香葱若干根,少许胡椒粉和食盐若干,其他。正确制作过程:第一步:提前选购好鲫鱼,野葛菜,陈皮和其他食材,先把野葛菜用清水洗干净,去掉不新鲜的叶片,去掉根部的泥土,洗净控干表面的水分。第二步:将陈皮用温水浸泡十分钟,泡软后刮掉白色的物质,几个蜜枣清洗干净,生姜去皮洗净,切成厚度相同的片状。第三步:将鲫鱼提前宰杀好,把鲫鱼肚子的内脏和鱼鳃去掉,一定要去掉肚子的黑膜,反复清洗干净,擦干表面的水分,也可以用姜片和料酒去腥。第四步:锅底提前烧热乎,加上少许食用油,下入腌制好的鲫鱼,中小火煎至起皮,两面都煎至金黄。第五步:放入一些姜片,加上少许开水,大火将汤汁煮至奶白,转入到砂锅里,加上少许开水,继续炖煮一会儿。第六步:下入陈皮,蜜枣和野葛菜,大概煮4分钟左右,加上一丢丢食盐和胡椒粉,让汤品非常鲜美,喝起来非常养人。野葛菜陈皮鲫鱼汤是一款广东人爱喝的汤品,选用野葛菜,鲫鱼和陈皮等食材制作而成,汤汁奶白,鲜美极了,帮助补充营养,健脾祛湿,清热解毒,去掉肝火,让身体更加健康,早食早受益。鲫鱼别总是红烧了,试试这样炖一锅,汤品超级鲜美,喝起来很舒服,好处多多。网友们,你们是否喝过这款野葛菜陈皮鲫鱼汤呢?(上述配图都出自网络) |
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