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再贵也要吃,人称“天然降压菜”!建议中老年:一周吃3次

餐饮美食佚名2024-05-07

芹菜,这种看似普通的绿色蔬菜,其实蕴藏着不为人知的健康秘密。它不仅是厨房中的常客,更被誉为“天然降压菜”。芹菜中含有的丰富营养成分,如芹菜素、钾等,都有助于降低血压,维护心血管健康。对于中老年人来说,一周吃上三次芹菜炒虾仁,不仅美味可口,还能帮助稳定血压,让身体更加健康。

所需材料

新鲜芹菜 500克(选用嫩绿色、茎部粗壮的芹菜)

虾仁 200克(选用新鲜的大虾,去壳去头去尾取肉)

大蒜 3瓣,切片

生姜 1小块,切丝

食盐 适量

料酒 1汤匙

生抽 1汤匙

食用油 适量

所需工具

砧板

搅拌碗

筷子或搅拌勺

步骤

前期准备