再贵也要吃，人称“天然降压菜”！建议中老年：一周吃3次

芹菜，这种看似普通的绿色蔬菜，其实蕴藏着不为人知的健康秘密。它不仅是厨房中的常客，更被誉为“天然降压菜”。芹菜中含有的丰富营养成分，如芹菜素、钾等，都有助于降低血压，维护心血管健康。对于中老年人来说，一周吃上三次芹菜炒虾仁，不仅美味可口，还能帮助稳定血压，让身体更加健康。

所需材料：

新鲜芹菜 500克（选用嫩绿色、茎部粗壮的芹菜）

虾仁 200克（选用新鲜的大虾，去壳去头去尾取肉）

大蒜 3瓣，切片

生姜 1小块，切丝

食盐 适量

料酒 1汤匙

生抽 1汤匙

食用油 适量

所需工具：

锅

刀

砧板

搅拌碗

筷子或搅拌勺

步骤：

前期准备：