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春夏交替,皮肤干燥缺水!女性要多喝这汤,补血养血,肌肤更水嫩

餐饮美食佚名2024-04-28
进入四月最后时刻,到了五月将要迎来夏天,天气也随之改变,炎热的天气会让皮肤干燥缺少,身体会特别不舒服,女性容易出现贫血的情况,这个时候要注意调理,平常要多喝一些甜美的羹汤,比如说这款红薯红枣银耳羹,喝起来非常甜美,软糯可口,赶快学起来吧。春夏交替,皮肤干燥缺水!女性要多喝这汤,补血养血,肌肤更水嫩。

【红薯红枣银耳羹的详细做法】

食材清单:选购350克红薯(红薯又叫地瓜,是一种很受欢迎的食材,食用方法非常多,口感特别软糯,可以烤着吃,蒸着吃或炖着吃,既可以补充能量,还能够疏通肠道),几个红枣(红枣要选择个头大一些,一般用来煲汤或煮粥,具有补血补气,健脾和胃的效用,女性朋友要经常吃),干银耳一朵(银耳是一种可以食用的真菌,色泽洁白,富含大量的营养元素,补血养颜,改善肌肤的状态,女人要多喝银耳汤),冷水和温水少许,红糖2块,少许枸杞子,冰糖少许,其他。

详细制作过程:

1:提前准备好银耳,红薯,红枣和枸杞子等食材,先把几个红枣洗干净,取出中间的果核,放在一边备用。2:将几个红枣放在盆中,用刷子清理表面泥土,用刀削掉外皮,切成一些小块,放在一边备用。3:将一朵银耳放在碗中,加上少许冷水泡发,等待银耳泡发开,用剪刀剪掉黄色的根部,洗净切碎成细末,准备好红薯块,银耳和红枣,开始制作这款红薯红枣银耳羹吧。

4:另外起锅,放入红薯和红枣,加上两块红糖,加上适量清水煮开,放入银耳继续煮25分钟,中途用勺子搅动,避免中途出现糊锅,银耳快速煮出胶质。


(www.ws46.com)

5:继续炖煮15分钟,放入一些老冰糖,丢入一些枸杞子,小火煮一会儿即可,这款红薯红枣银耳羹就制作完成了。

总之,红薯红枣银耳羹是一款美味营养的健康佳品。只要我们掌握了正确的制作方法和小贴士,就能够轻松制作出口感滑润、香甜可口的红薯红枣银耳羹,为我们的生活增添一份健康和美味。

你们是否喝过这款红薯红枣银耳羹呢?(文中配图都出自网络)