谷雨前后,建议要多喝这汤,营养易消化,补血补气,增强免疫力
餐饮美食佚名2024-04-17
时间在不断地流失,刚刚过完清明节气,又要盼来谷雨节气,谷雨取自“雨生百谷”之意,这个时候能够感觉特别暖和,大地回暖,雨水特别充沛,很多野草和野菜都拔地而起,展现出生机勃勃的景象。谷雨节气到了之一,身体出现乏力,出现春困的情况,身体的免疫力差,气色会非常差,这个时候要抓住时机,多给家里人煲汤喝。今天分享一款老少皆宜的汤品——牛腩玉米萝卜汤,牛肉搭配这两样炖一锅,肉质软烂入味,汤品特别鲜美,滋补身体,好处多多。谷雨前后,建议要多喝这汤,营养易消化,补血补气,增强免疫力。【牛腩玉米萝卜汤的具体制作顺序】食材清单:选购新鲜玉米一根(玉米是春末夏初上市的蔬菜,新鲜的玉米叶子没有泛黄,玉米粒非常饱满,没有出现干瘪的情况,水分都非常足,是用来煲汤的不二选择,炖出来的汤品更加甜美,也不怕长胖),白萝卜一个(白萝卜是常见的食材之一,萝卜的水分很足,聪明人都用来煲汤,让汤品很好喝,补充许多能量,增强身体抵抗力),新鲜牛肉350克(个人建议选择牛腩,肉质非常鲜嫩有弹性,煲汤喝非常滋补,春季一定要多吃它),冷水和温水少许,料酒几勺,少许食盐,葱和生姜少许,一丢丢胡椒粉,其他调味品。详细制作顺序:第一步:提前选购好牛腩,玉米和白萝卜等食材,先把白萝卜的外皮清洗干净,用工具削掉外皮,反复清洗干净,切成若干小块,放在碗中备用。第二步:先把玉米的叶子撕掉,去掉玉米须洗干净,切成若干小块,生姜去皮切成薄片,香葱洗净打成葱结。第三步:先把牛腩清洗干净,去掉多余的部位,改刀切成若干小块,锅中加上适量冷水,倒入牛腩焯水几分钟,舀掉一层浮沫,用温水冲洗干净,放在碗中备用。第四步:锅中加上少许食用油,倒入玉米和萝卜块,迅速煸炒一会儿,将其炒至断生,盛出备用。第五步:锅底继续烧热乎,加上食用油少许,倒入焯水好的牛肉,放入一些姜片,加上一勺料酒,迅速翻炒均匀,加上适量开水煮沸。第六步:大火炖煮60分钟,等待牛肉煮至软烂,放入玉米块和白萝卜,小火炖煮半个小时。第七步:出锅前调入食盐和其他佐料,让佐料煮至入味,撒上葱花点缀,关火盛出,这款牛腩玉米萝卜汤就可以食用了。牛腩玉米萝卜汤是一款特别好喝的汤品,主要选用白萝卜,牛腩和玉米炖煮而成,充分发挥食材的营养,营养全面,滋补身体,身体非常强壮,聪明人经常喝它。
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