“春吃豆,赛过肉”,这2种春豆要常吃,低脂营养高,精神好……
春天,万物复苏的季节,大自然为我们带来了丰富的食材。在这个时节,有一种说法广为流传:“春吃豆,赛过肉”。豆类食物不仅营养丰富,而且低脂健康,对于想要保持身材又追求健康饮食的朋友来说,是极好的选择。今天,就让我来为大家介绍两种春季常见的豆类——蚕豆和豌豆,并分享它们的美味做法。 一、蚕豆炖排骨 蚕豆,春季的鲜美食材,富含蛋白质、矿物质和维生素,口感细腻,营养丰富。搭配排骨炖煮,既增加了口感的层次,又使得营养更加均衡。 所需材料:
做法步骤:
小贴士:
二、豌豆炒虾仁 豌豆,春季的时令蔬菜,颜色翠绿,口感鲜甜。搭配鲜嫩的虾仁炒制,不仅颜色诱人,而且味道清爽可口,低脂又健康。 所需材料:
做法步骤:
小贴士:
春天是品尝新鲜豆类的最佳时节,蚕豆和豌豆不仅美味可口,而且营养丰富。无论是炖汤还是炒菜,都能为我们的餐桌增添一抹春天的色彩。快来试试这两种春季豆类的做法吧,让低脂又营养的美食为我们的身体和精神带来满满的能量! |
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