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减脂期好帮手,手不沾面,松软好吃,做法简单,10分钟就能出锅

餐饮美食佚名2024-03-18

在繁忙的现代生活中,减脂成为了许多人追求健康生活的重要一环。然而,面对层出不穷的减脂食谱,很多人却感到无从下手,既想要健康减脂,又希望食物美味可口,同时还要兼顾方便快捷。今天,我要给大家介绍一种懒人减脂期主食做法,它绝对是减脂期的好帮手,不仅手不沾面,而且松软好吃,最重要的是,做法超级简单,10分钟就能出锅!

这种主食的最大特点就是省去了繁琐的揉面和擀面步骤,让你在享受美食的同时,也能轻松达到减脂的目的。无需担心厨艺不精,只需按照我接下来分享的简单步骤操作,就能轻松制作出这款美味又健康的主食。

那么,这款懒人减脂期主食究竟是什么呢?接下来,就让我们一起揭晓答案,开启健康减脂的美食之旅吧!

准备食材:

黑麦全麦粉、酵母粉、温水、食用油、清水

具体做法:

1.准备300g黑麦全麦粉,3g酵母粉,220-230毫升温水,按照配方比例调成一个较干的面糊,这个黑麦全麦面粉是减脂期非常好的一个主食选择,面糊调好以后,盖上盖子发酵至2倍大,也可以提前一晚放冰箱冷藏发酵。