餐饮美食

苹果和它一起煮，等于天然“止咳汤”，润肺止咳，春天少生病

餐饮美食佚名2024-02-28

时间真的过得超级快，一晃一个月就过完了，前阵子还一直白雪皑皑，现在就开始放晴了，基本上就是大晴天，天气开始升温了，这几天的温度回升到两位数，经受一冷一热，身体会特别虚弱无力，抵抗力很低下。春季是流感高发的阶段，加上最近人口流动很大，很多孩子和老人都中招了，我们家孩子就感冒了，一直在咳嗽不停，吃药也不见好转。春天到了，嗓子太干，咳嗽不停，不要慌！一定要注重养生，多吃新鲜的果蔬，可以给家里人制作一款水果甜汤——苹果金桔山楂汤，很多人称为“止咳方”，效果不输止咳药，赶快学起来，让你受益一生。苹果和它一起煮，等于天然“止咳汤”，润肺止咳，春天少生病。

【苹果金桔山楂汤的正确做法】

食材明细：选购新鲜红苹果1-2个（红苹果又叫富士苹果，分为粉苹果和脆苹果，要选择外皮色泽红润，外皮光滑无褶皱，掂一掂很有分量感，这样的苹果甜度刚刚好，水分非常足，我们家每周都会囤积很多水果，吃苹果不仅仅补充维生素，还可以起到充饥的作用，避免肠道堆积大量毒素，煮熟后食疗价值翻倍），选购新鲜金桔80克（建议要选择个头圆润，色泽金黄的，金桔又很强的止咳效果，祛痰止咳，预防感冒的发生，可以做成金桔果酱或金桔煮水），20克老冰糖，干山楂20克，陈皮10克左右，食盐若干，其他。