多吃这个肉,换季不咳嗽!比猪肉便宜比羊肉滋补,不懂吃就可惜了
多吃这个肉,换季不咳嗽!它比猪肉便宜,比羊肉滋补,不懂吃就可惜了 在换季的时候,气温忽高忽低,很多人容易因为适应不了这种变化而咳嗽。其实,除了注意保暖和增强锻炼外,饮食也是预防咳嗽的关键。今天,我要为大家介绍一种既便宜又滋补的肉类——鸡肉。鸡肉不仅价格比猪肉便宜,而且营养价值丰富,具有很好的滋补作用。下面,就让我们一起来看看如何用鸡肉制作美味又养生的菜肴吧! 一、香菇炖鸡汤 材料:鸡肉500克、香菇适量、红枣10颗、枸杞适量、生姜3片、盐适量。 做法:
这道香菇炖鸡汤不仅味道鲜美,而且具有很好的滋补作用,特别适合换季时食用。 二、宫保鸡丁 材料:鸡肉300克、花生米适量、干辣椒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、糖适量、醋适量、生抽适量、料酒适量、淀粉适量。 做法:
这道宫保鸡丁口感鲜美,微辣可口,既下饭又营养,是家常菜肴中的佳品。 三、鸡肉卷饼 材料:鸡肉200克、面粉适量、生菜适量、番茄适量、黄瓜适量、沙拉酱适量、盐适量、黑胡椒适量。 做法:
这道鸡肉卷饼既可以作为早餐也可以作为午餐或晚餐,营养丰富且制作简单方便。 以上三道菜肴都是以鸡肉为主要食材制作而成的美味佳肴。鸡肉不仅价格便宜而且营养丰富具有很好的滋补作用。在换季时期多吃一些鸡肉可以增强身体免疫力预防咳嗽等疾病发生。不懂吃就可惜了哦!希望大家都能尝试制作出这些美味又养生的菜肴来享受美食带来的快乐! |
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