睡眠差，很可能是肝火旺！常喝此汤，润肺降肝火、助睡眠

导语：睡眠差，很可能是肝火旺！常喝此汤，润肺降肝火、助睡眠！

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人出现了睡眠问题。如果你也经常失眠、多梦、易醒，那么很可能是肝火旺导致的。肝火旺会影响到情绪和睡眠质量，因此需要及时调理。今天，我们就来介绍一款具有润肺降肝火、助睡眠功效的汤品——百合枸杞炖瘦肉汤。

一、肝火旺对睡眠的影响

肝火旺会导致心神不宁，影响睡眠质量，使人难以入眠或易醒。长期失眠又会导致身体疲劳、情绪低落等不良影响，对身心健康产生极大的危害。

二、百合枸杞炖瘦肉汤的功效

百合枸杞炖瘦肉汤是一道具有润肺降肝火、助睡眠功效的汤品。其主要材料为百合、枸杞、瘦肉等，其中百合具有清心安神、润肺止咳的功效；枸杞具有滋补肝肾、明目养血的功效；瘦肉则富含优质蛋白质和脂肪，为身体提供能量。这道汤品适合于肝火旺、失眠多梦、口干口苦等症状的人群食用。

三、做法

材料准备：百合20克、枸杞10克、瘦肉200克、姜片适量、盐适量。