冬日宝藏食材，维C含量是苹果的20倍！增强免疫力少生病！

导语：随着冬天的到来，天气越来越寒冷，我们的身体也需要更多的营养来抵御寒冷，保持健康。

今天，娟姐要介绍的是一种维C含量极高的食材，它不仅是苹果的20倍，而且具有清肺润肠、补血美白等多重功效。在这个冬天，让我们使劲吃，增强免疫力，少生病！

一、这个宝藏食材就是——猕猴桃！

猕猴桃，被誉为“维C之王”，它的维C含量远远超过了其他水果。在这个冬天，猕猴桃正当季，不仅新鲜美味，而且价格亲民。猕猴桃不仅口感酸甜可口，而且营养价值极高，是一种非常适合冬天食用的水果。

二、猕猴桃的清肺润肠功效

冬天的空气比较干燥，容易导致肺部不适。而猕猴桃中含有丰富的矿物质和维生素，具有清肺润肺的作用。同时，猕猴桃中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘症状。因此，适量食用猕猴桃可以起到清肺润肠的作用。

三、猕猴桃的补血美白功效