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进入11月份以后，秋去冬来，终于盼来了寒冬，冬天给人寒冷的感觉，外面一阵阵狂风，空气里都是湿漉漉的，身体很容易烦闷，经常容易掺瞌睡，但是晚上会出现失眠的情况。失眠是很多年轻人和中年人困扰的问题，想要睡好觉，一定要规律自己的作息，调整好自己的饮食。进入冬天，吃啥都觉得胃口差，大鱼大肉吃腻了，需要一些简单的小菜，比如说这道油麦菜胡萝卜炒肉末，这菜主要选用油麦菜，胡萝卜和猪肉制作而成，菜色非常好看，大人和孩子抢着吃。11月，多给家里人吃这菜，简单易学，营养易消化，提高睡眠质量。
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