深秋吃鱼吃肉不如吃它，平衡酸碱度，手脚有劲身体好！

秋天，这个丰收的季节，有着丰富多彩的食物，但你是否知道，在这个时候，吃鱼吃肉不如吃一些被称为“碱性食物之王”的食物呢？它不仅能够帮助我们降血压、通肠道，还能平衡身体内的酸碱度，让你手脚有劲，身体更加健康。

今天，我们要给大家介绍的就是被誉为“碱性食物之王”的芋头。芋头，是一种非常营养丰富的食物，它含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素，而且属于典型的碱性食物。在秋季这个季节，芋头的口感鲜美，营养价值高，对于改善身体状况有着非常好的效果。

注意，芋头并非人人适用。由于芋头中含有较多的淀粉，糖尿病患者还是要谨慎选择。同时，芋头中的膳食纤维丰富，过量食用可能会导致腹泻等不适症状，所以还是要注意适量食用。

为了让大家更好地享受芋头的美味和营养，我们给大家推荐几种芋头的做法：

芋头焖饭的做法如下：

将大米洗净泡二十分钟，干货们用水泡开，五花肉切条、一个芋头切块。

锅中油热下入葱头，炸出香味捞出，用底油将五花肉煎出油脂，放入泡好的干货，加两勺料酒炒出香气。

电饭煲放入芋头、大米、炒好的食材，放入三勺生抽和适量盐，再加入清水，没过食材拌匀。

电饭煲煮饭键1小时，再淋上葱头油和葱花，香菜拌匀即可。

芋头烧排骨的做法如下：