不论男女，晚上空腹吃点它，健脾开胃敛阳气，相当于慢跑2小时！

今天娟姐要给你们介绍一款神奇的美食，不论男女，晚上空腹吃点它，健脾开胃敛阳气，相当于慢跑2小时！想知道它是什么吗？那就跟着我一起来看看吧！

这款美食就是——生姜红枣茶。听起来是不是很普通？但是不要小看了它，它可是有很多神奇的功效哦！

生姜和红枣都是我们日常生活中常见的食材，生姜具有温中止呕、解表散寒、温肺止咳等功效，而红枣则能够补中益气、养血安神、缓和药性。两者搭配在一起，不仅能够健脾开胃，还能够敛阳气，对于身体的健康非常有益。

而且，这款生姜红枣茶还非常适合晚上空腹食用。因为我们在睡眠的时候，身体的新陈代谢会减慢，身体的能量消耗也会减少。如果我们在睡前吃一些高热量的食物，很容易导致脂肪堆积，引发肥胖。但是，生姜红枣茶却不会让我们担心这个问题，它不仅能够为我们提供能量，还能够促进身体的代谢，加速脂肪的燃烧。如果你想要保持健康的身材，不妨试试这款美食。

1. 将生姜切片，红枣去核备用。
2. 将生姜和红枣放入锅中，加入适量的清水。
3. 大火烧开后，转小火煮20分钟左右，直到汤汁变得浓郁。
4. 加入适量的红糖或者蜂蜜调味即可。

红枣炖鸡

主料：鸡肉
辅料：红枣、枸杞、葱、姜、盐、料酒

具体步骤：

1. 将鸡清洗干净，剁成块，红枣和枸杞泡在清水中10分钟左右，捞出沥干水备用。葱切段，姜切片备用。

2. 锅中加水，将鸡块冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒，煮沸后将浮沫撇去，将鸡块捞出。

3. 将炖盅清洗干净，将鸡块、红枣、枸杞、姜片放入炖盅内，加入适量的清水，盖上盖子，将炖盅放入蒸锅中。

4. 大火烧开后转小火蒸1小时左右，加入适量的盐调味即可。

摘自: www.ws46.com