秋天来了，天气转凉，教你做碗百合南瓜养胃粥，暖心又暖胃

秋天来了，天气渐渐转凉，这时候最适合喝一碗热腾腾的养胃粥。今天，我要教你做一碗百合南瓜养胃粥，不仅暖心，还能暖胃，让你的身体在秋天保持健康。

首先，我们需要准备好所需的食材：南瓜、百合、糯米、红枣和冰糖。将南瓜去皮切成小块，百合和红枣洗净备用，糯米提前浸泡一晚。

接下来，将南瓜和糯米放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢煮。煮至糯米熟烂，加入百合和红枣，继续煮10分钟。最后加入适量的冰糖调味，搅拌均匀即可。