失眠最怕喝“这碗汤”，秋季要经常喝，养心安神，早食早受益
餐饮美食佚名2023-10-05
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转眼之间，十一假期也要结束了，现在还处于秋季的中后期，即将迎来寒露，感觉天气越来越冷了，气温逐渐下降，秋天非常干燥，嗓子会很不舒服，许多中老年人容易失眠，夜里也会睡不着，第二天干活没有力气。秋季由于天气阴冷，我们需要给身体“贴秋膘”，多喝暖和和的鲜汤，还可以搭配海底椰，莲子和雪梨煲汤，能够发挥食材的最大价值，还可以预防失眠，对身体好处多多。今天分享一款适合秋季食用的汤品——沙参玉竹雪梨瘦肉汤，南方人经常喝，为身体补充营养，赶快为家里人做一做吧。失眠最怕喝“这碗汤”，秋季要经常喝，养心安神，早食早受益。
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