十月，无论多忙，别忘记喝这汤，营养又鲜美，增强身体抵抗力
餐饮美食佚名2023-10-04
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失眠记得要多喝“这汤”，秋季要常喝它，养心安神，提升睡眠质量。进入十月，已经度过中秋和国庆双节，但是假期还没有结束，我们即将要结束小长假，最后几天与家人团聚，很怀恋小时候，不用愁工作，不用担心孩子，现在长大成家之后，自己要操心很多事情，压力自然就越来越大，晚上容易睡不着，身体抵抗力很差。现在处于秋高气爽的时候，气温非常温和，温度越来越低，空气很干燥，我们的身体代谢加快，我们需要合理搭配饮食，不能总是吃火锅和麻辣烫，平常要多给家人煲汤喝。南方人喝汤有讲究，都是最简单的食材，发挥出最大的营养价值，比如说这款海底椰莲子莲藕炖猪骨汤，汤汁鲜美不油腻，别不懂吃。十月，无论多忙，别忘记喝这汤，营养又鲜美，增强身体抵抗力。
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