厨师长教你凉拌紫甘蓝的家常做法，好吃又好做，刚上桌就抢光了

大家好！今天，我将向大家介绍一道非常受欢迎的家常菜——凉拌紫甘蓝。这道菜不仅口感清爽，而且富含营养，非常适合夏天食用。下面，我将详细介绍凉拌紫甘蓝的做法，让大家轻松掌握技巧，做出美味的菜肴。

首先，我们需要准备好新鲜的紫甘蓝。选择颜色鲜艳、质地脆嫩的紫甘蓝，将其洗净并切成细丝。然后，将紫甘蓝放入碗中，加入适量的盐，用手轻轻抓匀，腌制10分钟左右。

接下来，我们需要准备凉拌汁。将大蒜切成末，生姜切成丝，放入碗中。然后，加入适量的生抽、香醋、白糖、味精和香油，搅拌均匀。如果你喜欢辣的口感，可以加入适量的辣椒油。

最后，将腌制好的紫甘蓝挤干水分，放入碗中。将准备好的凉拌汁倒入碗中，用筷子轻轻拌匀。如果你喜欢口感更加清爽，可以加入适量的冰块。然后，将凉拌紫甘蓝装入盘中，撒上一些白芝麻和香菜即可。
(www.wS46.com)

凉拌紫甘蓝的做法非常简单，但是口感和味道却非常出色。紫甘蓝的口感清脆，凉拌汁的味道鲜美，两者相互搭配，形成了一种非常独特的口感。同时，这道菜的营养价值也非常高，富含维生素C和叶酸等营养成分，对人体健康有很多好处。

除了凉拌紫甘蓝之外，还有很多其他的紫甘蓝美食值得我们尝试。比如，紫甘蓝沙拉、紫甘紫甘蓝汁等等。这些菜肴都具有不同的特点和口感，可以让我们的餐桌更加丰富多彩。在这个夏天，让我们一起尝试这些美味的菜肴吧！