玉米是碳水化合物吗？一根玉米够一天的碳水吗？

玉米是一种常见的谷物，它含有一定的碳水化合物，但并不是纯粹的碳水化合物。它还含有其他营养成分，如蛋白质、脂肪和纤维等。因此，我们不能简单地将玉米归类为碳水化合物。

一根玉米所含的碳水化合物量并不足以满足一个人一天的营养需求。具体来说，一个一百斤体重的人每天需要消耗1500千卡热量，而碳水化合物应该占总能量的60%左右，也就是说碳水化合物要提供900千卡的热量。一根玉米的碳水化合物含量约为25克左右，也就是说，如果要满足一个人一天的碳水化合物需求，至少需要30根左右的玉米。