猕猴桃的功效与作用是什么？常吃猕猴桃，原来好处这么多

猕猴桃，被誉为“水果之王”，以其丰富的营养价值和独特的风味赢得了人们的喜爱。它的果肉多汁、清新爽口，具有多种功效与作用。让我们一起来了解猕猴桃的奥秘吧！

猕猴桃含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素B6、钾、钙、镁等，其中每100克果肉中含有100毫克的维生素C。这种维生素C具有优秀的抗氧化性能，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，是维持身体健康的重要营养素。

猕猴桃中含有大量的维生素C，具有抗氧化功能，可以抑制黑色素的形成，有助于排出体内的毒素，对改善皮肤暗沉、色斑等有显著效果。同时，猕猴桃中的果酸成分有助于促进皮肤表面坏死的角质层不断更新，达到清洁皮肤的效果。

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增强肠胃功能。适量食用猕猴桃可以有效地缓解便秘症状，改善消化功能，促进身体健康。

猕猴桃中的多种营养物质可以改善血液流动，降低血栓形成的风险。例如，猕猴桃中的精氨酸是一种自然的血管扩张剂，可以促进血液流动，有助于预防血栓形成。

猕猴桃具有多种功效与作用，不仅可以补充营养，改善皮肤状况，还能缓解便秘，预防血栓。常吃猕猴桃确实可以给身体带来很多好处。下次记得把猕猴桃加入你的水果篮中！