秋季多喝汤,医生不用帮!经常给家人喝这汤,补充营养,安稳度秋
8月下旬,到了今年夏秋交替的时候,从严格意义上来说,是初秋时节,也是天气开始由暖转凉的时候,今天下了一场大雨,温度就降下来了。很多人到了秋冬季节,手脚就着凉,是没有给身体“贴秋膘”,导致身体很单薄,抵抗力差,很容易感冒和生病。秋季可以少吃火锅和烧烤,一定要尝尝这款家常鲜汤——冬瓜海鲜菇肉丸汤,汤汁鲜美,肉丸子很Q弹,汤汁配米饭太绝了,我们家每周都吃它。许多人还是第一次吃这款冬瓜海鲜菇肉丸汤,还不会制作此汤,赶快收藏起来,给家里人做一做哦。 【冬瓜海鲜菇肉丸汤的正确做法】 食材清单:选购海香菇80克(海鲜菇是一种色泽洁白的菌菇,价格便宜,口感十分清爽,鲜嫩美味,平常可以搭配肉类炒着吃,用来煮汤也很不错,让汤品的鲜美度倍增),选购400克猪肉里脊(也可以选择梅花肉,也可以用牛肉里脊替代,新鲜的猪肉做成肉丸子非常好吃,口感非常Q弹,肉丸汤非常鲜嫩滋补,帮助身体提供许多能量),200克老冬瓜(冬瓜是夏秋的时令蔬菜,才几毛钱一斤,水分很足,口感清甜解腻,搭配肉类和排骨是绝配),香葱和生姜少许,原味酱油一大勺,料酒少许,冷水两大碗,淀粉若干,食盐和其他佐料。 正确做法: 1:提前准备好海鲜菇,猪肉,冬瓜和其他食材,提前把猪肉洗干净,切成小块,然后剁成猪肉末,不建议用绞肉机器,用手剁出来的肉馅更好吃,肉丸子更Q弹。 2:猪肉馅放在器皿里,加上葱姜水和料酒(主要用于去腥),加上原味酱油少许,加上食盐和其他佐料,加上一勺半淀粉,用手快速搅拌,让其充分上劲,备用。 3:老冬瓜去皮洗净,去掉瓜瓤和多余的部位,然后切成片状,海鲜菇切掉根部,用清水冲洗干净,然后用热水焯烫处理,去掉菌菇的异味,控干表面的水分,开始制作这道冬瓜海鲜菇肉丸汤。 4:锅底提前预热,加上猪油和食用油,加上葱白和姜末炒香,加上海鲜菇和冬瓜,将其煸炒一会儿。 5:加上适量清水煮沸,将菌菇的香味煮到汤里,然后用勺子挤到锅中,小火焖煮一会儿,让肉丸子都浮上来。 6:冬瓜煮到透明状,加上半勺原味酱油,加上食盐和胡椒粉,还可以加上鸡精和其他佐料,焖煮几分钟,撒上葱段点缀,关火出锅,这款冬瓜海鲜菇肉丸汤就可以食用了。 秋天天气越来越凉爽,秋天是阴气最重的事情,我们需要给身体补充能量,不仅仅要多吃蔬果和肉类,平常可以尝尝这款鲜汤,让你的胃暖和和,补充能量,帮助度过秋季季节。 你们是否喝过这款冬瓜海鲜菇肉丸汤呢?(文中的配图来自网络) |
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