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餐饮美食

它是真正的“护眼明星”吃法多样可甜可咸做早餐十分钟就出锅

餐饮美食佚名2023-08-17

西红柿富含丰富的营养成分,被誉为菜中之果的神奇存在。其中丰富的番茄红素可以清除有害的自由基,保护细胞免受损害,从而延缓衰老。此外,西红柿还富含维生素C,具有美白、抗皱和消除雀斑的效果。而番茄中的其他成分也能够保护眼睛,预防白内障和黄斑变性等眼部问题。番茄中的维生素A和C能够有效保护眼睛,尤其对夜盲症患者更为有益。番茄红素还能有效抑制脂质氧化,防止自由基的破坏,抑制黄斑变性,维护眼睛的健康。可以说,它真是一位值得称赞的护眼明星。

今天,将为大家介绍一款早餐菜谱,不仅简单易做,而且口味多样,早上十分钟内即可完成,让你迅速享受美味的早晨。

【西红柿蛋饼、西红柿燕麦鸡蛋糕】

一、所需食材:

1.主材:西红柿200克、面粉150克、鸡蛋2个

2.辅材:燕麦30克、适量盐、白糖

二、制作步骤:

1. 将洗净的西红柿切成小块,放入搅拌机中,加入鸡蛋,按下果蔬键,制成西红柿鸡蛋糊。