立秋后，宁愿不吃肉也不要错过这几种汤，清燥润肺增强免疫

立秋后，气温逐渐下降，天气干燥，这对人体的抵抗力和免疫力有一定影响。立秋是一年中感冒、咳嗽、流感等呼吸道传染病的高发季节，因此需要加强身体的免疫力，以预防疾病的发生。

为了提高身体的免疫力，可以通过食疗来进行调理。

银耳雪梨汤

用料：

30克银耳、1个雪梨、适量冰糖、适量清水

做法：

1. 将银耳用清水浸泡30分钟，直至银耳变软。

2. 将浸泡好的银耳洗净，撕成小块备用。

3. 雪梨去皮、去核，切成小块。

4. 锅中加入适量清水，放入银耳和雪梨块。

5. 开火煮沸后，转小火煮30分钟至银耳熟烂。

6. 根据个人口味加入适量冰糖，继续煮约10分钟至冰糖溶解。

7. 关火，稍微晾凉后即可食用。

注意：

- 银耳可根据个人口感决定是否撕成小块，撕成小块后入口更加方便。

- 如果喜欢汤品更加清爽，可以在煮的过程中加入适量的冰糖。

- 银耳和雪梨都具有滋阴润燥的作用，适合秋季食用，但如果体内湿气较重的人群，建议适量食用。

木瓜醪糟鸡蛋汤

用料：

1个木瓜、2个鸡蛋、适量的醪糟（约2-3汤匙）、适量的清水

做法：

1. 将木瓜去皮、去籽，切成小块备用。

2. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

3. 锅中加入适量清水，将木瓜块放入锅中煮沸。