8月多喝这汤，简单炖一锅，营养全面，顺应时节，顺利迎接秋季

现在是8月初，其实秋季已经到了最后一个月，转眼之间时间就过去了，三伏天马上要结束了，到了8月8日这天，我们要迎来立秋节气，虽然不能代表酷暑的结束，但是随着时间的推移，秋天的感觉会越来越近。现在正处于夏秋交替的时候，炎热的酷暑让人浑身难受，四肢都没有力气，免疫力低下，身体很虚弱，肯定缺少给身体进补。今天分享一款鲜美好喝的汤品——山药胡萝卜莲藕炖猪骨，这汤小白都可以学会，不懂吃可惜了。8月多喝这汤，简单炖一锅，营养全面，顺应时节，顺利迎接秋季。

【山药胡萝卜莲藕炖猪骨的正确食谱】

食材清单：选购优质铁棍山药100克（山药分为很多品种，新鲜的铁棍山药可以炒着吃，煲汤更利于食材营养的吸收，能够强健身体，健脾促消化的作用），胡萝卜一根半，莲藕2节（现在市面上的莲藕分为粉藕和脆藕，外皮为粉红色的莲藕是粉藕，吃起来口感非常粉糯，湖北人经常喝藕汤，越喝越享受），纯净水和冷水足量，食用油几滴，料酒若干，猪骨600克，几根香葱，大葱半根，食盐和胡椒粉少许，老姜12克左右，几个大红枣，其他。

正确制作顺序：

1：购买好胡萝卜，山药，红枣，莲藕和优质猪骨，提前把胡萝卜外皮洗净，改刀切成滚刀块，放在容器备用。