肝毒最怕的这4果，经常吃一点，养肝排毒，远离病痛

肝脏是人体最大的内脏器官，也是生命活动最为重要的器官之一。它的功能极其复杂，对人体的健康和生命都具有至关重要的作用。

肝脏是人体最主要的代谢、储存和释放能量的场所。它可以将食物中的糖、脂肪和蛋白质转化为能量和基本的建筑材料，支持人体的各种生命活动。

肝脏可以储存很多重要的营养物质，如糖、脂肪、维生素和矿物质等，以备不时之需。肝脏能够产生大量的免疫细胞和免疫蛋白，对体内的病毒、细菌和其他病原体进行清除。

肝脏能将代谢产物和体内的有害物质转化为可以排出体外的形式，如尿素、胆红素等。

蓝莓

蓝莓含有丰富的抗氧化物质，尤其是花青素，这种强大的抗氧化剂可以帮助保护身体免受自由基的侵害，有助于预防一些慢性疾病，如心脏病和癌症。

蓝莓是维生素C的优质来源，维生素C可以帮助增强免疫力，同时对皮肤健康也有益。

蓝莓含有大量的膳食纤维，有助于维持健康的消化系统，可以提供饱腹感，有助于体重管理。

蓝莓的热量含量低，对于正在减肥或者想要保持健康体重的人来说是一个好选择。

猕猴桃

猕猴桃中的维生素C含量非常丰富，远超过其他水果，能增强人体免疫力，抗氧化，抗衰老，美白皮肤。猕猴桃中的维生素E有助于抵抗衰老，保护细胞膜，防止心血管疾病。

猕猴桃中的膳食纤维含量也是极为丰富，有助于促进肠胃蠕动，防止便秘。猕猴桃中含有的钾元素，对于维持心脏正常工作、调节血压、预防中风等都有很好的效果。猕猴桃还含有一定的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种微量元素和氨基酸。