湿气原来最怕它！每天坚持吃，健脾祛湿，开胃爽口

夏天湿气重主要是因为夏季降雨量大，水分蒸发快，空气中水分含量增加，造成湿度大，人们感觉湿气重。还有，夏季人们出汗多，汗液蒸发也会增加空气中的湿度。

另外，夏天的高温会加速水体的蒸发，使得空气中的水汽含量增多。在相对温度不变的情况下，空气中的水汽含量越多，我们感觉到的湿气就越重。

此外，夏季由于气温高，人们的新陈代谢也会相对加快，出汗多，身体感觉更湿。这也是我们在夏天感觉湿气重的原因之一。

蜂蜜柚子茶

用料：

新鲜柚子1个，蜂蜜适量。

做法：

1. 首先，将柚子清洗干净，切开，挖出柚肉，去掉籽。

2. 把柚皮清洗干净，刮去内侧的白色部分，以免太苦，然后切成薄片。

3. 将柚肉和柚皮一起放入搅拌机中，打成泥状。

4. 然后，将柚子泥倒入锅中，加入适量的水，大火烧开。

5. 煮沸后，转小火，慢慢煮约15分钟。

6. 最后，熄火，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

小妙招：