7月，无论多忙，女性要多喝这汤，补血养颜，脸色越来越红润

进入酷暑，七月已经来到了中旬，夏季已经悄然度过一半时间，最近天气非常恶劣，很多南方人都无法安稳度过，因为天气十分闷热，出汗会特别多，身体越来越虚弱，气色会特别差，女性容易出现贫血的症状。俗话说“女性能顶半边天”，女性在家庭地位很重要，每天要照顾孩子，安排一日三餐，身体需要足够的营养，需要按时给家里人进补。

今天分享一款补血的食疗方——陈皮香芋红豆汤，主要采用红豆，陈皮和香芋制作而成，能够产生很强的饱腹感，还可以加速肠道的快速蠕动，赶跑体内的湿气，好处多多。很多人不会制作这道陈皮香芋红豆汤，到底应该如何来制作呢？一起看一看正确做法吧。7月，无论多忙，女性要多喝这汤，补血养颜，脸色越来越红润。

【陈皮香芋红豆汤的正确制作步骤】

准备一些食材：选购优质红豆180克左右（红豆又叫赤小豆，是常见的粮食作物，富含丰富的蛋白质，铁元素和其他营养，红豆可以用来煮粥或煲汤，多喝能够起到养胃健脾，祛湿排毒的效果），陈皮15克左右，香芋250克（香芋是芋头的种类之一，芋头的口感十分软糯，富含大量的膳食纤维和营养元素，每天吃都不会胖，帮助疏通肠道，想要减肥的朋友可以试一试），少许清水，温水少许，老冰糖20克，其他。

正确制作顺序：

步骤1：提前选购好陈皮，香芋和红豆，先把红豆用冷水淘洗几遍，红豆放在容器里，加上清水泡几个小时，最后控干表面的水分，泡好的红豆容易煮烂，不会降低本身的营养价值。

步骤2：香芋的表面清洗干净，用工具去掉外皮，切成若干滚刀块，陈皮用温水泡发，刮掉一些白色的物质，切成长条细丝，准备好香芋，红豆和陈皮，开始制作这道陈皮香芋红豆汤吧。

步骤3：准备好一个炖锅，锅中放入洗净的红豆，加上适量冷水，盖上锅盖焖煮40分钟，中途要反复搅拌，避免红豆煮粘锅糊锅，等待红豆煮至快要开花。

步骤4：放入一些陈皮和香芋，转小火炖30分钟左右，放入一些老冰糖，还可以加上一些牛奶或清水，等待冰糖熬制融化。

步骤5：芋头也炖至粉糯，放凉即可食用，这款陈皮香芋红豆汤就制作完成了。

陈皮香芋红豆汤是一款简单易学的美食，红豆和这两样炖一锅，发挥食材的最大价值，健脾祛湿，补血又养颜，女性朋友要多吃它，比银耳燕窝还滋补，早食早受益。

你们是否喝过这款陈皮香芋红豆汤呢？（上述配图都出自网络）