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7月,无论多忙,女性要多喝这汤,补血养颜,脸色越来越红润

餐饮美食佚名2023-07-16

进入酷暑,七月已经来到了中旬,夏季已经悄然度过一半时间,最近天气非常恶劣,很多南方人都无法安稳度过,因为天气十分闷热,出汗会特别多,身体越来越虚弱,气色会特别差,女性容易出现贫血的症状。俗话说“女性能顶半边天”,女性在家庭地位很重要,每天要照顾孩子,安排一日三餐,身体需要足够的营养,需要按时给家里人进补。

今天分享一款补血的食疗方——陈皮香芋红豆汤,主要采用红豆,陈皮和香芋制作而成,能够产生很强的饱腹感,还可以加速肠道的快速蠕动,赶跑体内的湿气,好处多多。很多人不会制作这道陈皮香芋红豆汤,到底应该如何来制作呢?一起看一看正确做法吧。7月,无论多忙,女性要多喝这汤,补血养颜,脸色越来越红润。

【陈皮香芋红豆汤的正确制作步骤】

准备一些食材:选购优质红豆180克左右(红豆又叫赤小豆,是常见的粮食作物,富含丰富的蛋白质,铁元素和其他营养,红豆可以用来煮粥或煲汤,多喝能够起到养胃健脾,祛湿排毒的效果),陈皮15克左右,香芋250克(香芋是芋头的种类之一,芋头的口感十分软糯,富含大量的膳食纤维和营养元素,每天吃都不会胖,帮助疏通肠道,想要减肥的朋友可以试一试),少许清水,温水少许,老冰糖20克,其他。

正确制作顺序: