7月，女性要多喝“这汤”，简单易学，补血养颜，气色越来越好

7月到了中旬，三伏天来临了，我们要经受长达一个多月的高温炙烤，气温一直持续在38摄氏度以上，炎热的天气让人像“蒸桑拿”一样，汗液会不自觉的流出，身体软弱无力，四肢也没有劲，浑身都不舒服，女性会出现贫血，脸色苍白，色斑暗沉，气色会越来越差。三伏天也是很不错的进补时期，我们要控制好饮食，女性烹饪要试试这款羹汤——红薯蜂蜜银耳羹，食材特别便宜，喝起来十分甘甜，改善贫血和体虚，好处多多。很多人没有喝过这款红薯蜂蜜银耳羹，到底应该如何来制作呢？具体看一看正确做法吧。7月，女性要多喝“这汤”，简单易学，补血养颜，气色越来越好。

【红薯蜂蜜银耳羹的详细做法】

准备一些食材：选购红薯150克左右（红薯又叫地瓜，红薯的甜度适中，膳食纤维含量高，口感非常清甜，不仅仅可以烤红薯和蒸红薯，还可以用来煮粥或煮汤，当成主食也很不错 ），桂花蜂蜜35毫升，银耳50克左右（银耳是女性最爱的菌类，被称为“菌中之王”，富含多种营养价值，具有美容护肤，补血补气的效果，女性要多喝银耳羹），枸杞子15克左右，冰糖少许，纯净水若干，其他。

正确制作步骤：

第一步：提前选购好红薯，桂花蜂蜜，枸杞子和银耳，提前把红薯外皮的泥巴洗干净，这样方便去掉外皮，去皮切成若干滚刀块，备用。

第二步：把银耳剪成小碎片，用冷水冲洗表面灰尘，枸杞子过一遍清水冲洗，准备好红薯，银耳和枸杞子，开始制作这道红薯蜂蜜银耳羹吧。