5月少吃土豆和黄瓜，应该多吃它，被称为“菜中珍品”，营养丰富

导语：随着气温的升高，不少人开始注重健康饮食，但是很多人在选择食材时却只注重口感和热量，而忽略了食材的营养价值。在五月这个季节，我们不妨少吃土豆和黄瓜，多吃灰灰菜，以保证身体健康，并且提高免疫力。

灰灰菜是一种常见的蔬菜，也是一种非常营养的蔬菜。它含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对人体健康有着很多好处。

灰灰菜炒腊肉

用料：

灰灰菜、腊肉、蒜、生姜、盐、鸡精、油

做法：

1.将灰灰菜洗净，切成适当大小的段。

2.腊肉切成小块，蒜和姜切末备用。

3.锅中倒入适量油，烧热后加入腊肉煸炒。